憤怒的解決方法

1.尊重寶寶憤怒的權(quán)利

憤怒是寶寶自我肯定的表示，說明他有勇氣表達(dá)自己的想法和需要，而一個不敢怒或者敢怒而不敢言的人，很有可能形成抑郁情緒，或者情緒積累超過極限而突然爆發(fā)。媽媽應(yīng)該尊重寶寶憤怒的權(quán)利，引導(dǎo)寶寶學(xué)習(xí)正確的憤怒行為方式。

尊重寶寶憤怒權(quán)利的其中一個方法，是用眼神和言語幫助寶寶確認(rèn)自己的情緒狀態(tài)，媽媽蹲下來，用平靜的眼神看著寶寶，也鼓勵寶寶看著媽媽，并平靜地對寶寶說：“你是不是生氣了？”“媽媽看出你的憤怒了。”寶寶能感受到媽媽在理解、認(rèn)可和接納自己的憤怒情緒，這將有助于他減緩憤怒的情緒。

2.避免用憤怒去響應(yīng)寶寶的憤怒

媽媽的憤怒將會使寶寶的情緒發(fā)酵擴(kuò)大，要先控制自己的憤怒，以平靜、溫和的聲音響應(yīng)寶寶。這樣媽媽才能引導(dǎo)寶寶的行動，同時媽媽也以自己的行為為寶寶示范了你希望在寶寶身上看到的行為。

3.不要理睬憤怒的行為方式

小寶寶表達(dá)憤怒的行為方式很簡單，一般都是哭鬧亂叫、拳打腳踢、在床上地上打滾，個別小寶寶可能采取不理睬別人的“冷戰(zhàn)”方式。當(dāng)媽媽判斷寶寶產(chǎn)生憤怒以后，不要被他憤怒的行為方式所迷惑，而是直接關(guān)注引起憤怒的事件，從解決問題的角度提高寶寶做事和做人的能力。例如米米咬人和虐待布娃娃都是憤怒的行為方式，而引起憤怒的事件是沒有學(xué)會與小朋友分享玩具，媽媽的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該是后者，寶寶也會跟著媽媽不再繼續(xù)耍脾氣，在媽媽的引導(dǎo)下，回憶和梳理剛才發(fā)生的事件。

4.幫寶寶了解憤怒不是最好的解決辦法

如果寶寶因為哥哥沒問他就把腳踏車騎走而生氣，他因此而吼叫、咒罵。請你平心靜氣地去了解他生氣的原因，并且說：“我知道哥哥沒有問就拿走你的東西，這很讓人挫折�！睂殞殨�思索如何回應(yīng)，這個時間就可以讓他發(fā)脾氣的行為暫停下來。下一步，問一個問題去引導(dǎo)寶寶做更正面的思考：“你覺得你要如何做才會讓他記得要先問過你？”如果他還是很生氣，再次提醒他以更正面的方式思考：“生氣無法處理這個問題，你覺得呢？”陪在寶寶身邊并且引導(dǎo)他找出解決方法。

5.讓寶寶冷靜下來

如果寶寶的情緒已經(jīng)失控，立刻制止他并把他送回自己的房間，讓他冷靜下來，不要試著在寶寶情緒反應(yīng)最激動的時候處理問題。稍后，當(dāng)他平靜下來，花時間讓他了解，尤其是他做了什么是你并不允許贊同的。通過溝通與寶寶約定，讓寶寶計劃在未來如何避免出現(xiàn)這種行為。

6.跟寶寶談他生氣這件事

告訴寶寶，學(xué)習(xí)如何控制自己的脾氣是一件很重要的事。建議他要學(xué)的第一件事就是學(xué)會在行為失控或口不擇言之前控制好自己。預(yù)先讓寶寶知道，下次當(dāng)他脾氣爆發(fā)時，你將會協(xié)助他，要求他回到自己房間去冷靜下來。告訴他如果當(dāng)他被要求卻沒有立即回房間，他將喪失一天休閑時間的權(quán)利，例如玩積木、看電視或者和小伙伴玩。