原料：

全麥面包15克，牛奶125亳升，雞蛋1只，白糖、色拉油各適量。

制法：

* 將雞蛋去殼，攪散。

* 將面包切丁，與牛奶、白糖混勻。

* 取碗1只，內(nèi)涂色拉油，放入上述各味，入屜蒸約10分鐘即成。

營養(yǎng)小秘密：

富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素a、d、b、e及鈣、磷、鐵、鋅等。

功效：

滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充營養(yǎng)。