美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家曾進(jìn)行一項(xiàng)長(zhǎng)期跟蹤實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些當(dāng)初能夠推遲獲得滿足者，長(zhǎng)大后不僅學(xué)業(yè)表現(xiàn)比較好，且較懂得如何與他人相處與調(diào)適生活壓力，事業(yè)往往也較發(fā)達(dá)。

要訓(xùn)練孩子的耐性，可從以下幾方面加以注意：

1.不要在孩子有求于你時(shí)，馬上就伸出援手。若非緊急事件，可借口有事耽擱，請(qǐng)其稍候片刻，讓其體會(huì)等待的感覺(jué)。

2.具體告知要等到何時(shí)，或大約要花多少時(shí)間。如可以跟他說(shuō)：“等我把碗洗好”、“晚餐弄好就過(guò)去”等，或者設(shè)定鬧鐘，囑咐鈴響時(shí)才有空幫忙。

3.當(dāng)孩子等待時(shí)，給予轉(zhuǎn)移注意的作業(yè)。若孩子在四歲以下，可請(qǐng)其數(shù)數(shù)、唱兒歌或玩玩具；若年紀(jì)更大，鼓勵(lì)自己找點(diǎn)事做。

4.斟酌提供獎(jiǎng)勵(lì)，肯定等待的表現(xiàn)。例如，孩子愿意配合等待，事后給予贊美或糖果、玩具、延長(zhǎng)游戲時(shí)間等回饋，強(qiáng)化繼續(xù)如此的動(dòng)機(jī)。

5.陪伴從事需要耐心的事務(wù)。例如培育花草、制作蛋糕或釣魚(yú)等，在實(shí)際操作中，幫助孩子理解許多事要有成果需花費(fèi)時(shí)間，無(wú)法馬上得到。

6.多念故事給孩子聽(tīng)�？蛇x擇連續(xù)性且分章節(jié)的童書(shū)，每次只念一個(gè)段落，讓孩子對(duì)于后續(xù)的發(fā)展有所期待。

7.幫孩子擬定作息表。生活中，盡量規(guī)劃好其看電視、吃點(diǎn)心、外出游玩等活動(dòng)的時(shí)段，時(shí)間到了才能進(jìn)行下一個(gè)項(xiàng)目，幫助孩子學(xué)習(xí)等待。

8.灌輸輪流的觀念。例如可帶孩子到公園游樂(lè)場(chǎng)和其他人一同玩溜滑梯、蕩秋千、搖搖馬等，讓其知道什么叫“輪流玩”，進(jìn)而懂得分享。