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標(biāo)題: 養(yǎng)生食療教女人8招養(yǎng)腎補腎 [打印本頁]

作者: 隨遇而安 時間: 2012-3-5 12:11
標(biāo)題: 養(yǎng)生食療教女人8招養(yǎng)腎補腎
其實女人補腎也應(yīng)越來越受到關(guān)注。今天為大家介紹女性補腎的中醫(yī)藥方，讓你通過養(yǎng)生飲食達(dá)到養(yǎng)腎補腎的效果。

　　1、動物肝臟

　　中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

　　2、蝦

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　3、豬腰花

　　豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。

　　4、核桃

　　多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

　　5、雞蛋

　　雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

　　6、栗子

　　栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

　　7、枸杞

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

　　8、海馬

　　海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

作者: shirley 時間: 2012-3-5 13:05
學(xué)習(xí)了，多吃這些食物，還要多吃補血的食物哦

作者: 隨遇而安 時間: 2012-3-5 13:06
女人靠保養(yǎng)嘛，多吃有好處。

作者: 七色彩虹 時間: 2012-3-7 14:03
要多養(yǎng)腎，腎是身體中非常重要的一個部件啊

作者: 米小可 時間: 2012-3-7 16:54
我要吃啊

作者: 話說人生 時間: 2012-3-8 08:43
頂個

作者: 伙伴魚 時間: 2012-3-8 12:02
進(jìn)補的時節(jié)到了哦，，，

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