會(huì)走路后——

攀跳跑投轉(zhuǎn)

啥都不能少

能走后，對(duì)孩子的訓(xùn)練強(qiáng)度就要大些了。

攀 23個(gè)月時(shí)，讓孩子練習(xí)雙手扶欄上下樓，練習(xí)其攀爬能力。

跳 24個(gè)月時(shí)，就可以開始學(xué)習(xí)雙腳同時(shí)離地向下跳了。

跑 25個(gè)月時(shí)，孩子要練習(xí)小跑，初學(xué)跑可以走跑交替進(jìn)行。

投 30個(gè)月時(shí)，讓孩子練習(xí)手臂舉起，做有拋擲姿勢(shì)的拋投運(yùn)動(dòng)。

轉(zhuǎn) 對(duì)于“轉(zhuǎn)”的練習(xí)，可以扶著孩子做左右的緩慢轉(zhuǎn)圈訓(xùn)練，也可帶孩子坐旋轉(zhuǎn)滑梯。

專家提示：

單次運(yùn)動(dòng)別超半小時(shí)

童教授建議，孩子注意力集中時(shí)間短，體力也比較弱，每次鍛煉時(shí)間最好一次別超過15~30分鐘，宜采取少量多次的方式，隨時(shí)隨地累加進(jìn)行，以確保運(yùn)動(dòng)量。孩子掌握了各項(xiàng)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能后，只要孩子有興趣，包括嬉戲打鬧、游泳、跳繩、騎自行車等運(yùn)動(dòng)就都可以做。因?yàn)槿�方位的鍛煉才最有利于孩子成長。除了要確保孩子多運(yùn)動(dòng)，還要避免其久坐，無論是在嬰兒車車還是在電視機(jī)前的時(shí)間，一次最好都不要超過一小時(shí)。