懷孕之后，女性不僅受身體因素的影響，還會受到心理因素的影響，在這個階段，女性是比較脆弱的，需要注意很多事情，有很多孕媽媽在孕期沒有做好準(zhǔn)備，做了不該做的事情，之后比較后悔，所以準(zhǔn)媽媽一定要先做好功課。

1. 情緒波動太大

一方面，懷孕之后，建議孕媽媽在平時盡量保持平和的心態(tài)，另一方面，受到激素的影響，孕媽媽會變得多愁善感，比如在懷孕早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)，如嗜睡、頭暈、暈頭等，這些不良反應(yīng)都可能會導(dǎo)致孕媽媽情緒失控，但孕媽媽要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免心緒波動太大對身體造成傷害。

2. 搬重物，干重活

懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的子宮會慢慢變大，尤其是在懷孕早期，胎兒各方面還沒有穩(wěn)定下來，胎兒在這一時期很脆弱，此時如果搬重物、干重活，稍有不慎很容易造成流產(chǎn)，而且在過于勞累的情況下，對胎寶寶發(fā)育也有不良影響。

3. 住進剛裝修好的房子或去污染嚴(yán)重的地方

剛裝修好的房子會含有甲醛等，對胎寶寶發(fā)育極為不利，長期在這樣的環(huán)境中，對胎寶寶的影響可想而知。有污染物質(zhì)的地方很容易造成胎兒發(fā)育畸形甚至流產(chǎn)，這些準(zhǔn)媽媽一定要注意。

4. 每天窩著不動

一些準(zhǔn)媽媽會認為養(yǎng)胎就要好好休息，能坐著絕不站著，其實不然，尤其是在懷孕中期，這個時候準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)會消失，為了控制體重喝加快新陳代謝，準(zhǔn)媽媽最好要進行適當(dāng)?shù)倪\動，比如散步等，或者在室內(nèi)來回走動，不要長期窩著，這樣也不利于之后生孩子，當(dāng)然能除非準(zhǔn)媽媽有保胎的需要。

5. 使用祛斑護膚品

懷孕時，一些準(zhǔn)媽媽臉頰上可能會出現(xiàn)妊娠紋，有些注重自我形象的準(zhǔn)媽媽，可能想使用祛斑產(chǎn)品，但不要在懷孕期間使用，因為效果較好的祛斑護膚品鉛含量高，對胎寶寶有很多不利影響，容易使胎兒出現(xiàn)多動癥、智力低下、貧血等。

6. 坐太矮或不舒服的凳子或沙發(fā)

懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽的肚子不能受到擠壓，坐太矮的凳子或沙發(fā)會對肚子造成擠壓，使胎寶寶不舒服。

7. 不良上網(wǎng)習(xí)慣

現(xiàn)代人已經(jīng)習(xí)慣了網(wǎng)上生活，但為了胎寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽還是要注意克服不良上網(wǎng)習(xí)慣，如上網(wǎng)時間太長、長時間使用手機等等。長時間坐在電腦前容易引起精神緊張和身體疲勞，尤其是對懷孕前三個月的胚胎，電磁輻射對人體終歸是不好的，所以盡量避免這些不良上網(wǎng)習(xí)慣。如果是工作需要，那么建議孕媽媽在固定每隔一段時間，起來活動一下。

8. 戴隱形眼鏡