不知不覺(jué)中，新學(xué)期即將來(lái)臨。面對(duì)馬上要結(jié)束的假期，有的孩子還“玩興正濃”，沉浸在濃濃的暑假氛圍中不能自拔。

入園的小朋友哭哭啼啼不想離家，小學(xué)生不愿早起，中學(xué)生情緒低落……伴隨著開(kāi)學(xué)的臨近，還有不少學(xué)生開(kāi)始出現(xiàn)身體上的各種不舒服。

家長(zhǎng)們看在眼里、急在心里：再這樣下去，開(kāi)學(xué)了怎么辦呀？

義烏市中心醫(yī)院精神科主任、主任醫(yī)師方向明認(rèn)為，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的暑期生活，許多同學(xué)在暑期中盡情玩耍，使自身過(guò)于放松的假期生活與即將來(lái)臨的緊張學(xué)習(xí)節(jié)奏落差較大，這樣一緊一松，缺少緩解與過(guò)渡，因過(guò)于快速改變，人在生理上不容易適應(yīng)，心理上也難以接受，這就容易產(chǎn)生“開(kāi)學(xué)綜合征”。

家長(zhǎng)催促讓孩子煩躁，卻收效甚微

新學(xué)期在即，催孩子收心是很多家長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)前的“必修課”�？珊芏嗉议L(zhǎng)只是一味叮囑孩子收心別懶散，催促孩子完成假期作業(yè)，卻往往被孩子一句“我知道了”擋了回來(lái)，讓開(kāi)學(xué)前的準(zhǔn)備變成了走過(guò)場(chǎng)。

小學(xué)生思雨（化名）開(kāi)學(xué)就上五年級(jí)了，每到開(kāi)學(xué)前都會(huì)被爸媽無(wú)數(shù)遍提醒：“馬上開(kāi)學(xué)了，作業(yè)寫(xiě)好了嗎？手機(jī)游戲不能再玩了……”

這些天，思雨的媽媽開(kāi)始“對(duì)賬”假期作業(yè)表，一項(xiàng)一項(xiàng)催促他補(bǔ)齊落下的作業(yè)。思雨說(shuō)，開(kāi)學(xué)前十來(lái)天，每天都聽(tīng)到爸媽重復(fù)啰唆的話，休閑娛樂(lè)的時(shí)間也少了很多，好像腦袋里只有“準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)”這一件事。思雨每次都以“我知道了”給擋回去。

面對(duì)兒子的不滿，思雨媽媽也很無(wú)奈，開(kāi)學(xué)前叮囑他收心不是很正常的事情嗎？可是不管?chē)诟蓝嗌俦�，孩子在行�?dòng)上還是慢條斯理，甚至半天只寫(xiě)了兩條作業(yè)，好像不到開(kāi)學(xué)就完成不了。思雨媽媽苦惱地說(shuō)：“孩子開(kāi)學(xué)前收心這件事總是做不好，我們干著急，非要等到把孩子送到老師那兒才能見(jiàn)到效果，這到底該怎么辦？”

對(duì)此，方向明建議，開(kāi)學(xué)前的收心準(zhǔn)備需要家長(zhǎng)和孩子一起配合，不能簡(jiǎn)單認(rèn)為是家長(zhǎng)動(dòng)嘴提醒、孩子付諸行動(dòng)，這樣通常不能起到很好的效果，特別是處于青春期的孩子，家長(zhǎng)的嘮叨、命令式的話語(yǔ)等反而更容易引發(fā)孩子的逆反心理。因此建議家長(zhǎng)改變“高高在上”的家長(zhǎng)形象，轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆拥牧紟熞嬗�，將更多的主�?dòng)權(quán)還給孩子。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)該以身作則，例如自己也放下手機(jī)專心看書(shū)、工作，也積極完成預(yù)定目標(biāo)等，陪著孩子一起讀書(shū)、鍛煉、早睡早起等，和孩子保持步調(diào)一致、做好榜樣。

即將踏入新校園，幼升小的孩子脾氣暴躁

“媽媽，我一點(diǎn)也不想去上學(xué)，我們快點(diǎn)回老家可以嗎？”每次方女士下班回家的時(shí)候，都能聽(tīng)到即將上小學(xué)的兒子軒軒（化名）的請(qǐng)求。

今年暑假，因?yàn)楣ぷ鞯脑�因，方女士不得不搬到了離老家很遠(yuǎn)的新城市。為了給孩子最好的陪伴，軒軒也跟隨他們離開(kāi)了熟悉的老家。

“孩子在上幼兒園時(shí)一直挺積極的，每天放學(xué)回來(lái)都很期待第二天去上學(xué)，不去上學(xué)的日子反而很失落。他在家也很自律，愛(ài)看書(shū)、愛(ài)思考，當(dāng)時(shí)覺(jué)得以后這孩子上學(xué)肯定不用操心�！狈脚�士說(shuō)，幼兒園畢業(yè)時(shí)，軒軒知道要和小伙伴們分開(kāi)了，但他也只是難過(guò)了一下，也沒(méi)有說(shuō)不愿意去上學(xué)。但自從得知不回老家上學(xué)后，他就開(kāi)始天天鬧脾氣，總是說(shuō)不想上學(xué)、做題好難，每天看書(shū)、學(xué)習(xí)的好習(xí)慣也丟了。一讓他看書(shū)，他就是各種坐不住，吵吵鬧鬧要下樓玩。

對(duì)此，方女士感到既疑惑又焦慮：原本喜愛(ài)上學(xué)的孩子，怎么突然變了個(gè)人似的？在方女士看來(lái)，一年級(jí)正是學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的開(kāi)始階段，起點(diǎn)決定終點(diǎn)，養(yǎng)成好的習(xí)慣非常重要，能影響孩子一生；一旦養(yǎng)成不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以后可就很難改了。

方向明表示，孩子的幼小銜接，也是家長(zhǎng)的幼小銜接，家長(zhǎng)更應(yīng)該做好陪伴、支持、鼓勵(lì)，這樣才能更好幫助孩子進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，積極主動(dòng)迎接小學(xué)生活的到來(lái)。他建議，家長(zhǎng)可以有意識(shí)幫助孩子了解、熟悉即將到來(lái)的新環(huán)境、新伙伴，幫助他消除恐懼。正確面對(duì)孩子可能會(huì)出現(xiàn)的“上課坐不住、聽(tīng)課不認(rèn)真、作業(yè)不會(huì)寫(xiě)”等普遍問(wèn)題，多交流、多鼓勵(lì)，避免發(fā)火、打罵等情況。不要經(jīng)常把自家的孩子與別人家的孩子做比較，以免打擊孩子學(xué)習(xí)的積極性。此外，原先的興趣、特長(zhǎng)和愛(ài)好不必因?yàn)檫M(jìn)入小學(xué)而取消，鼓勵(lì)和支持孩子在課余時(shí)間培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好。

暑期里拖延懶散，開(kāi)學(xué)時(shí)卻悔不當(dāng)初

16歲的女孩俊霞（化名）本來(lái)成績(jī)優(yōu)異，但有文理偏科現(xiàn)象。進(jìn)入高中后，隨著理科難度加大，成績(jī)明顯下滑，在年級(jí)里處于中等位置。暑假到來(lái)后，對(duì)自己要求嚴(yán)苛的俊霞制定了嚴(yán)格的成績(jī)提高計(jì)劃，希望能利用放假時(shí)間查漏補(bǔ)缺，在新學(xué)期一鳴驚人。

假期里，堅(jiān)持了一段時(shí)間的俊霞發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步并不明顯，本來(lái)就有些喪氣的她，產(chǎn)生了“反正時(shí)間還多，干脆慢慢來(lái)”的想法，于是，俊霞慢慢產(chǎn)生了惰性，之后的日子里，她對(duì)自己的要求也完全松懈了。

隨著開(kāi)學(xué)日期的臨近，俊霞產(chǎn)生了劇烈的“悔不當(dāng)初”心理，發(fā)現(xiàn)自己的拖延懶散導(dǎo)致原本的計(jì)劃執(zhí)行度近乎為零，因此陷入無(wú)盡的后悔和懊惱中，并擔(dān)心開(kāi)學(xué)后跟不上學(xué)習(xí)節(jié)奏或被其他同學(xué)反超，因而變得更加焦慮。連日來(lái)，俊霞還出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠、食欲不振、情緒不穩(wěn)定、愛(ài)哭易怒等情況。

方向明表示，這是典型的“開(kāi)學(xué)綜合征”，一般會(huì)出現(xiàn)在開(kāi)學(xué)前一兩個(gè)星期。孩子在心理上可能表現(xiàn)為焦慮、情緒不穩(wěn)定、易發(fā)脾氣、注意力不集中、厭學(xué)、記憶力減退、理解力下降等；生理上會(huì)出現(xiàn)失眠、嗜睡、心悸胸悶、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振，以及一些查無(wú)原因的頭暈等。面對(duì)開(kāi)學(xué)綜合征，孩子和家長(zhǎng)都不必太過(guò)焦慮，尤其是家長(zhǎng)，更要注重自身的方式方法和心態(tài)，要正確引導(dǎo)孩子，與孩子一起回歸好的狀態(tài)。

為你支幾招，讓孩子順利收心

暑假作業(yè)一拖再拖，孩子的心一散再散，或許家長(zhǎng)不應(yīng)該一味地反復(fù)催促，而是要貼心幫助孩子收心。

新學(xué)期即將到來(lái)，如何讓孩子“收心”呢？方向明給廣大學(xué)生和家長(zhǎng)們支了幾招，希望對(duì)大家有所幫助。

1.提前調(diào)整規(guī)律作息。臨近開(kāi)學(xué)，孩子的作息應(yīng)該提前進(jìn)行調(diào)整，盡量與學(xué)校時(shí)間同步，逐步增加學(xué)習(xí)時(shí)間，減少看電視、玩手機(jī)等娛樂(lè)時(shí)間，提前讓孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。

2.制定詳細(xì)可行的新學(xué)期計(jì)劃。孩子和家長(zhǎng)可以共同商議并確立新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃，具體分解不同階段的小目標(biāo)，從開(kāi)學(xué)前就開(kāi)始實(shí)施，慢慢走上正軌。

3.家長(zhǎng)避免錯(cuò)誤的教育引導(dǎo)。要避免“該收心了”“開(kāi)學(xué)看你怎么辦”的緊箍咒式收心，以及沒(méi)收孩子的電子產(chǎn)品、玩具、課外書(shū)等斷崖式收心等方式，而是要引導(dǎo)孩子循序漸進(jìn)自我調(diào)整。

4.檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺。千萬(wàn)不要在開(kāi)學(xué)前一晚挑燈夜戰(zhàn)補(bǔ)作業(yè)。建議家長(zhǎng)和孩子提前檢查作業(yè)完成情況，以便有充足的時(shí)間來(lái)完成還未完成的暑假作業(yè)。

5.營(yíng)造開(kāi)學(xué)的儀式感。家長(zhǎng)可以和孩子一起準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品、書(shū)籍等，給孩子營(yíng)造開(kāi)學(xué)的莊重儀式感，用良好的開(kāi)端開(kāi)啟嶄新的學(xué)習(xí)之旅。

孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子，孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，離不開(kāi)家長(zhǎng)的陪伴與監(jiān)督，所以開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間，提前幫助孩子做好準(zhǔn)備工作，能幫孩子擺脫“開(kāi)學(xué)綜合征”，更好地迎接新學(xué)期的生活！