昨日中午11時(shí)30分，市氣象臺(tái)發(fā)布農(nóng)業(yè)氣象服務(wù)提醒，預(yù)計(jì)本周我市以晴熱高溫高濕天氣為主，請(qǐng)廣大農(nóng)戶根據(jù)水稻等作物生長(zhǎng)情況合理安排灌溉用水，并做好遮陽(yáng)、通風(fēng)、病蟲害防治等其他措施，同時(shí)外出勞作要注意做好防暑降溫。自7月3日以來，這已經(jīng)是高溫“上崗”的第三周了。目前來看，本周高溫又將“全勤”。

小暑不算熱，大暑三伏天。三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的時(shí)段。伏，指天氣太熱，宜伏不宜動(dòng)之意。今年的三伏天已于7月16日正式開啟，又是40天超長(zhǎng)“待機(jī)”。其實(shí)，“加長(zhǎng)版”的三伏天并不少見，反倒是30天的“普通版”三伏天更少見。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2001年至今，有17年都是“加長(zhǎng)版”三伏，占比高達(dá)77%。

今年的三伏天哪里將高溫不斷片？對(duì)此，中國(guó)天氣網(wǎng)整理了一份三伏日歷。今年頭伏期間（7月16日至25日），福建、江西、湖南、浙江等地都將會(huì)持續(xù)悶熱，最高氣溫基本在35℃以上，局部可達(dá)40℃左右；且夜溫也大多在26℃以上，甚至超過30℃，再加上濕度較大，真正進(jìn)入“上蒸下煮”的連續(xù)桑拿天模式。

省氣象部門表示，由于今年副熱帶高壓偏強(qiáng)、位置偏北，且副熱帶高壓中心更早控制浙江，所以今年我省高溫來得較早。比起往年入伏后氣溫加碼，今年入伏后，受副熱帶高壓減弱南落和全省云系增多影響，7月16日浙江的氣溫較7月15日略有下滑。午后高溫強(qiáng)度雖然沒前幾天猛，但高溫的范圍依舊很大。

具體來看義烏，入伏后，雷陣雨也要開始活躍起來。市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)本周前期，雷陣雨天氣條件轉(zhuǎn)好，需防范局地短時(shí)暴雨和雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣；后期副熱帶高壓加強(qiáng)控制，晴熱高溫。其中，今明兩天及7月21日，我市有分散性雷陣雨天氣，今明兩天氣溫也將小幅下降。但這樣的降溫和降雨都是暫時(shí)的。7月20日起，最高氣溫又將回升至39℃。

總之，頭伏的暑熱來勢(shì)洶洶，防暑降溫是最重要的。大家盡量避免午后高溫時(shí)段出行，外出時(shí)一定要全副武裝，備好防曬衣、防曬帽、遮陽(yáng)傘、墨鏡等。值得注意的，除了防暑，伏天還要防“寒”。洗冷水澡、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、喝冰鎮(zhèn)冷飲等，都是導(dǎo)致寒氣入體的根源。伏天里，無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長(zhǎng)時(shí)間冷風(fēng)直吹；護(hù)好咽喉和后心這兩個(gè)部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣；飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。此外，三伏天還有吃三瓜的說法，即苦瓜、絲瓜和冬瓜，瓜類大多能清熱化濕，可幫助排除毒素、健脾開胃，非常適合三伏天降溫防暑。