最近的天空美不勝收，藍(lán)天白云相互映襯，隨手拍一張都是“大片”。而這樣的美景是需要付出代價(jià)的——經(jīng)受高溫?zé)崂说摹翱尽彬?yàn)。

氣象部門(mén)解釋?zhuān)�在氣象上一般以日最高氣溫達(dá)到或者超過(guò)35℃作為高溫的標(biāo)準(zhǔn)，“高溫?zé)崂恕庇纸懈邷乜崾�，是一個(gè)氣象學(xué)術(shù)語(yǔ)，通常指持續(xù)多天的35℃以上的高溫天氣。高溫?zé)崂说臉?biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)高溫對(duì)人體產(chǎn)生影響或危害的程度而制定。本周，天氣“高燒”不退，大家要做好防暑降溫工作，以免被高溫?zé)崂藳_昏了頭。

市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，本周我市以多云天氣為主，午后到夜里多分散性陣雨或雷雨天氣。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，本周的天氣就是“高溫＋午后雷陣雨”，這種天氣的威力在于最高氣溫都在35℃“高溫線”以上，且相對(duì)濕度大，讓我們提前感受到了“小暑大暑，上蒸下煮”的“桑拿天”。

不過(guò)，小暑離我們也不遠(yuǎn)了。7月7日，也就是本周四，我們將迎來(lái)小暑。那小暑、大暑PK的話誰(shuí)更熱？氣象部門(mén)早就進(jìn)行了對(duì)比，得出的結(jié)論是：大暑和小暑之間經(jīng)�！皼](méi)大沒(méi)小”。有些年份是“小暑不算熱，大暑三伏天”，有些年份則是“小暑熱得透，大暑涼悠悠”。以1981至2020年氣候平均數(shù)據(jù)來(lái)看，小暑期間全國(guó)平均氣溫為24.9℃，大暑為25.1℃，大暑略勝一籌；但在極端最高氣溫的PK中，有些城市反而小暑熱過(guò)大暑。

暑熱之時(shí)，人們常常覺(jué)得沒(méi)有胃口，“盛夏食飲，最喜清新”。對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)，小暑有吃餃子、吃面的習(xí)慣，而且這一天吃的餃子多是素餡，從而有效改善人們食欲不振的情況。民間也有“小暑食三寶”的說(shuō)法，三寶指的是：黃鱔、蓮藕、綠豆芽，此時(shí)的藕非常新鮮，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消脹順氣的作用，是夏季良好的消暑清熱食物。民間還有“小暑吃黍、大暑吃谷”的說(shuō)法，因此，一些地區(qū)的人們會(huì)用荷葉、土茯苓、薏米等材料煲成消暑湯或粥；還有鴨湯、冬瓜湯也較適合小暑食用。

總之，最近高溫不下，大家一定要做好防曬措施，避免皮膚被曬傷甚至脫皮，并要做好防暑降溫工作，特別是戶外工作者，要避免長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下裸曬皮膚，不要在陽(yáng)光下疾走，也不要擠進(jìn)人多的地方，出行安排一定要注意避開(kāi)上午10時(shí)至下午4時(shí)這個(gè)時(shí)間段。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀，要立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重的，應(yīng)馬上到醫(yī)院治療。