昨日,我們迎來了夏至節(jié)氣。至者,極也,夏至意為夏日之極。對于生活在北半球的我們來說,夏至是一年中白晝最長的一天。夏至,也是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣,足見夏至在古代農時中的核心地位。夏至有什么意義?又有哪些風俗習慣呢? 夏至這天雖然白晝最長、太陽角度最高,但并不是一年中最熱的時候,因為此時接近地表的熱量還沒有達到最高值。俗話說:“夏至不過不熱!奔聪闹灵_始熱起來,但還不是最熱的時候。因此,以前人們有數(shù)“夏九九”的習俗,即從夏至日開始數(shù)“九”,每九天為一九,稱為“夏九九”!耙痪藕投牛茸幽贸龊t;三九二十七,汗水溻了衣;四九三十六,房頂曬個透;五九四十五,乘涼莫入屋;六九五十四,早晚涼絲絲;七九六十三,夾被替被單;八九七十二,蓋上薄棉被;九九八十一,準備過冬衣!比缤岸辆啪鸥琛笔桥瓮禳c過去一樣,“夏至九九歌”就是盼望酷暑早日結束。 夏至過后,天氣將越來越炎熱,這段時間,我們該如何度過?俗話說:“冬至餛飩夏至面。”夏至天氣悶熱,飲食以清泄暑熱為主,多食清淡的湯面、麥餅等。夏至吃面的習俗在全國大部分地區(qū)都流行。同時,夏天吃熱面,有 “避惡”之意。吃熱面以驅除邪惡,用多出汗的方法祛除人體內滯留的潮氣和暑氣。所以,夏至吃面也有為家人祈求身體康健之意。此外,在浙江,還有“夏至日吃補食”的習俗,一般都吃紅棗燒雞蛋,以滋補身體。 值得注意的是,夏至時節(jié)天氣炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食需清淡一些,也不要貪食冰凍冷飲。除了要清淡飲食,還應多吃點“苦”?辔妒澄锞哂谐镬顫、清涼解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食欲等作用。不過,苦味食物均屬寒涼,雖然能清熱瀉火,但屬于清瀉類食物,體質較虛弱者不宜食用。 此外,夏至時節(jié),高溫天氣將增多,身體消耗水分大,大家要及時補充水分,不要空腹飲茶;天氣熱脾氣也容易急躁,學會調整心態(tài)尤為重要,心靜自然涼;夏季容易使人變懶散,提倡適量運動以提升精氣神,最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時運動,運動鍛煉后可以適當飲用淡鹽開水或綠豆湯,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴。 |
GMT+8, 2024-10-25 06:27