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      夏日的經(jīng)典養(yǎng)生菜 
      

      
2011-7-7 09:49
      

      


      


      摘要: 　　蓮藕小炒            　　原料：嫩藕、胡蘿卜、新鮮百合、新鮮菱角、百合 　　做法： 　　1、蓮藕去皮切成薄片后在淡鹽水中泡幾分鐘（防止其發(fā)黑）； 　　2、將其他所有食材處理成薄片； 　　3、將材料全部倒入鍋 ...
      

      


      


      


      　白灼芥藍(lán)
      

       
      

      

      


      

      

      
 
      

       
      

      

      　　原料：芥藍(lán)
      

      　　做法：
      

      　　1、新鮮芥藍(lán)，去皮，切條，綽水；
      

      　　2、淋上涼拌醬油和香油（或者熱油）；
      

      　　3、放點兒紅辣椒點綴。
      


      



      

      

      



      



      


      



      


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