今天過后，2021年月歷就只剩下最后一張，冷空氣又趕來降溫了。市氣象臺預計，受冷空氣南下影響，我市有一次較明顯的降溫和風力增大過程。好消息是接下去的天氣不會再沉著臉了，壞消息是氣溫又將刷新“最低值”。

昨天中央氣象臺發(fā)布寒潮預警，這是今年10月以來第四輪影響我國的大范圍寒潮天氣。據(jù)國家氣候中心統(tǒng)計，之前，我國已經(jīng)歷三輪大范圍寒潮天氣過程，分別發(fā)生在10月14日至17日、11月4日至8日、11月20日至23日，這次是第四次。國家氣候中心1951年至2020年逐月寒潮統(tǒng)計顯示，往年至11月底，寒潮年平均發(fā)生2次，而今年有4次，同比寒潮偏多。

這次寒潮會對我市產(chǎn)生怎樣的影響？市氣象臺預計，本周我市晴多雨少。具體地說，受冷空氣南下影響，今天天氣逐漸好轉(zhuǎn)，雨止轉(zhuǎn)多云到晴；12月1日—3日，受高壓控制，晴到少云；12月4日—5日，濕度略增加，云系略增多，以晴到多云為主。

別看天氣這么好，氣溫卻很低迷，尤其是最低氣溫，好不容易從上次寒潮中“回血”，可這次又被打壓下去。此次在冷空氣作用下，日平均氣溫過程降溫幅度達7～9℃。今天最低氣溫7℃，最高氣溫15℃左右，而明天最低氣溫將接近冰點。12月2日—4日最低氣溫都不超過5℃。有了太陽的加持，白天氣溫會快速回升，最高氣溫都在12℃及以上。值得注意的是，晝夜溫差較大，晴冷模式開啟，大家要注意保暖，同時森林火險氣象等級升高，須注意用火安全。

秋天走向冬天的過程，就是冷空氣一輪接一輪打壓氣溫的過程。現(xiàn)在，已有不少人出現(xiàn)手腳冰涼的情況，早早用上了取暖設備。不過，除了使用取暖設備以外，大家還可以嘗試一下其他方法，如在飲食上可以食用牛羊肉、堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，多補充維生素，適當吃些辛辣食物，還可以養(yǎng)成熱水泡腳的習慣，讓全身溫暖起來。當然，運動也是解決手腳冰涼的好辦法，跑步、跳繩、跳舞、打太極拳等都較適宜，能促進血液循環(huán)。