問:我今年45歲。最近不知怎么的,總是和領導發(fā)生沖突,也不接受領導的工作安排,還常在職工會議上指責領導,弄得自己跟領導的關系很尷尬。回到家也常把在外面受的氣撒到老公身上,和老公也是天天吵,夫妻關系弄得也很不好。對此,我覺得很煩惱,懷疑是患了“更年期綜合征”,請問該怎么辦? 心理咨詢師答:“更年期綜合征”基本每個女人到了這個年齡都會有這樣的狀態(tài),跟自己的壓力、心態(tài)、環(huán)境和體內的激素水平有關,想要調整這種狀態(tài),首先我們要科學地安排生活,保持生活規(guī)律化,堅持力所能及的體育鍛煉,這有助于發(fā)泄不好的情緒。其次在日常生活中要和家里人及同事多溝通,調整心態(tài),保持愉悅的心情。如果不易自己調整,可以到正規(guī)醫(yī)院找更年期?漆t(yī)生診治。 |
GMT+8, 2024-10-24 11:18