近日，國家新聞出版署下發(fā)《關(guān)于進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的通知》，這項被稱為“史上最嚴”的防止未成年人沉迷網(wǎng)游新規(guī)明確——所有網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日每日的20時至21時向未成年人提供1小時服務(wù)，其他時間一律不得向未成年人提供網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)。

新規(guī)出臺后，相關(guān)企業(yè)紛紛響應(yīng)，目前已有騰訊、網(wǎng)易等50余家單位通過官方渠道以公告、通知等方式，表明態(tài)度，回應(yīng)關(guān)切。

對此新規(guī)，也有不少家長在高興之余也提出了自己的擔(dān)心：如果孩子一時間接受不了，家長咋幫孩子脫離網(wǎng)癮？9月8日，義烏市城市有愛公益慈善志愿者協(xié)會副秘書長、國家三級心理咨詢師賈春梅接受記者采訪時說，預(yù)防未成年人過度沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，監(jiān)管部門和游戲企業(yè)起著至關(guān)重要的作用。但同時也要清楚地認識，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷工作是一項系統(tǒng)工程，需要社會各方面的共同努力，尤其是家長，要承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。

家校聯(lián)手，跟網(wǎng)游“搶”孩子的未來

未成年用戶僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日的20時至21時進行游戲；8月31日更新后，單機模式玩法暫時關(guān)閉……這幾天，市區(qū)某中學(xué)學(xué)生方豪（化名）在打開王者榮耀游戲時，看到了“王者榮耀防沉迷措施升級公告”。

“其實，即使不升級措施，我也沒時間玩，開學(xué)后太忙了。但我要是玩，還是有辦法的，我的賬號是用我爸身份信息注冊的，不影響�！狈胶勒f。

此次被稱作“史上最嚴網(wǎng)游防沉迷規(guī)定”的“時間新規(guī)”，設(shè)置了“物理”隔斷，邁出了筑牢防止未成年人沉迷網(wǎng)游“高地”的關(guān)鍵一步。在賈春梅看來，接下來的每一步中，家庭、學(xué)校雙方都需要持續(xù)在線，跟網(wǎng)絡(luò)游戲爭分奪秒“搶”未成年人的未來。

“一些未成年人使用家長身份信息或購買成年人身份信息繞過實名認證，突破身份限制，使得時段時長限制無法發(fā)揮作用，成為影響防沉迷效果的一個重要原因�！辟Z春梅說，這個問題的解決，迫切需要家長加強監(jiān)護督促，學(xué)校加強教育引導(dǎo)，更好地幫助指導(dǎo)未成年人了解掌握法律規(guī)定，嚴格執(zhí)行相關(guān)要求。

另據(jù)中國青少年研究中心發(fā)布的《中小學(xué)生及其家長網(wǎng)絡(luò)游戲認知與態(tài)度研究》報告顯示，親子關(guān)系對孩子網(wǎng)絡(luò)游戲成癮有很大程度影響，親子關(guān)系越好的家庭，孩子正常使用網(wǎng)絡(luò)的比例越高；親子關(guān)系越差，越易導(dǎo)致孩子形成沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的行為。

“良好的親子關(guān)系有助于孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)游戲，形成良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。”令賈春梅感到擔(dān)憂的是，現(xiàn)實生活中，很多未成年人的家長和監(jiān)護人并不具備使用網(wǎng)絡(luò)的能力，更不具備引導(dǎo)未成年人健康上網(wǎng)的能力。

親子關(guān)系越差，孩子越易沉迷網(wǎng)游

其實早在國家新聞出版署印發(fā)通知之前，就有很多家長通過市社會矛盾糾紛調(diào)處化解中心“親青幫”工作室咨詢學(xué)生沉迷游戲的問題。

今年暑假，有位媽媽撥打110電話求助，自己的孩子沉迷網(wǎng)游不愿意出門，她在門外敲了兩個小時的門，孩子卻在房間里無動于衷，無奈之下她只好報警。接到報警后，正在“親青幫”工作室值班的心理咨詢志愿者第一時間與這位媽媽取得了聯(lián)系。經(jīng)過交流，志愿者得知這位媽媽為了孩子的事，已經(jīng)不是第一次撥打110了。為了讓孩子好好學(xué)習(xí)，不要老是玩手機，這位媽媽甚至當(dāng)著孩子的面，吞服很多精神類藥物以死相逼。經(jīng)過疏導(dǎo)，媽媽的情緒舒緩了下來，孩子也敞開了心門。

然而，就在開學(xué)前夕，這位媽媽再次撥通了志愿者的電話，“老師，明天開學(xué)了，我的孩子說什么都肯不去學(xué)校報到，這可怎么辦好？”

“父母是孩子的鏡子，父母做的所有事情，孩子都會反饋給你，有一句古話‘君子反求諸己’，你變孩子就變。如果父母總是對孩子發(fā)脾氣，逼迫孩子，那么孩子的性情也會受影響，會表現(xiàn)出很多的情緒和行為上的問題�！边@名志愿者說，在深入了解后，她發(fā)現(xiàn)在這戶家庭中，孩子并非對游戲有多么強烈的興趣，只是現(xiàn)實中不知如何面對母親用生命威脅自己好好學(xué)習(xí)，逃避在網(wǎng)絡(luò)世界里，另一方面也從中獲得部分成就感。

家長要以身作則，與孩子多溝通

無獨有偶，今年年初，還有一位初中生的母親也曾來“親青幫”工作室咨詢孩子網(wǎng)絡(luò)沉迷問題。

據(jù)母親講述，孩子在初一時成績名列前茅，從2020年疫情期間開始玩手機、刷視頻、看小說，使用母親的手機時，會清理完瀏覽痕跡再還給母親。在暑假期間用手機較多，有時玩到凌晨四點。當(dāng)家長強調(diào)不能再看手機時，孩子會發(fā)火，“為什么你們自己都可以玩手機，我就不可以？”為讓孩子戒掉網(wǎng)癮，他們還曾跟孩子說：“如果不能斷掉手機，就退學(xué)。”

賈春梅說，遇到這種情況時，家長首先要辨別孩子在家玩手機的內(nèi)容有無明確的指向性，其實刷視頻、看小說多半只是無聊時的消遣，而非沉迷。未成年人自制力不足，家長可以跟孩子溝通雙方都可以接受的使用手機的時間限制，同時幫助孩子轉(zhuǎn)移閑暇時間的注意力。因與孩子溝通關(guān)于手機問題產(chǎn)生沖突時，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。

記者在采訪時了解到，現(xiàn)在有很多孩子覺得父母對自己好是因為成績好，并不是因為愛自己，所以就出現(xiàn)了“叛逆”“焦慮”等情緒�！捌鋵嵅糠趾⒆映撩杂螒蚴且驗榻�(jīng)常得不到父母的關(guān)心，讓他們不得不去網(wǎng)絡(luò)世界找到安全感。這時家長應(yīng)感情投入地傾聽孩子的回答。告訴孩子自己很關(guān)心他，很在意他。”賈春梅也提醒家長，在幫孩子脫離網(wǎng)癮的過程中，自己也要以身作則，如果家長整天手機不離手，無論吃飯還是睡覺都在玩手機，卻聲嘶力竭地要求孩子遠離手機，那么效果可想而知。

咨詢師觀點

孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，家長可以這么做

孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的問題讓很多家長都感到非常頭疼。對此，家長該怎么做呢？賈春梅提出了一些專業(yè)的建議。

“從一開始的沉迷網(wǎng)游到現(xiàn)在的一周只能玩三個小時，這個跨度對于孩子來說是很大的，他們必然會出現(xiàn)情緒上的波動，家長這個時候切忌打罵孩子，游戲可能已經(jīng)成為孩子的精神支柱，家長所要做的，就是幫助孩子建立一個游戲之外的新的精神支柱�！辟Z春梅說。

想要幫助孩子脫離網(wǎng)癮，就要先知道為什么網(wǎng)絡(luò)游戲容易讓人上癮。她說，從心理學(xué)的角度來分析，游戲過程可以補償現(xiàn)實生活中不能滿足的愿望，發(fā)泄在現(xiàn)實中不被接受的危險沖動，逃避現(xiàn)實的強制和約束。

在游戲的虛擬的世界里，比如過關(guān)成功，系統(tǒng)就會及時發(fā)出“你真棒！”的鼓勵，隨之便有升級或者打賞的獎勵。如果失敗了，系統(tǒng)會說：“沒關(guān)系，再來一次！”尤其是那些初中、高中的孩子，心智發(fā)育還不是很成熟，在面對生活中的壓力與挫折的時候，不能有效地排解壓力，如果現(xiàn)實世界會讓孩子無處安心，此時，游戲的魅力就會顯得越來越大。

消除心理依賴，這是解決沉迷網(wǎng)絡(luò)問題的關(guān)鍵。教育觀念、教育手段以及教育評價標(biāo)準(zhǔn)的單一，將孩子們困在了“重重圍墻”之中�！疤铠喪健薄拔ǚ謹�(shù)論”的教育可以催生“小鎮(zhèn)做題家”，卻不利于孩子們培養(yǎng)探索世界、探索人生價值的自主意識。

孩子的生活空間被所謂的“標(biāo)準(zhǔn)答案”填滿了，但社會生活沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)答案。當(dāng)孩子們找不到人生的答案時，就會陷入“價值迷失”，沉溺于容易獲得“虛幻滿足感”的網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)中。因此，限制未成年人接觸網(wǎng)絡(luò)游戲之外，更要引導(dǎo)孩子們找到生活的意義，培養(yǎng)其探索世界的自主能力，才是從根本上解決問題的積極之法。

家長們不妨多一些豐富的親子活動，比如到戶外踢踢球，爬爬山，逛逛公園等，高質(zhì)量的陪伴，讓親子互動變得豐富起來，孩子也能從中學(xué)會更多樣的方式放松自己。