請允許我問你一句：朋友，昨晚你睡得還好嗎?

　　一句簡單的問題，可能戳中了不少人的淚點�，F(xiàn)在很多人的作息習慣都是熬最狠的夜，吃最爽的雞，然后再用最貴的化妝品……“我不是不知道熬夜的危害，只是仍然控制不住玩手機的沖動�！�

        但，如果你不刷微博，不看抖音，不吃雞也不逛某寶，但卻還是睡不著，有沒有想過是你身后的Ta在作怪呢?真正的原因也許就是：你身下那張不起眼的床墊！

　　先跟著小編的教程，看看你家的床墊是不是合格的！如果你家的床墊有以下癥狀，那么就趕緊換了Ta吧：

　　不貼合：睡覺的時候，如果床墊太硬，與人體弧線的貼合度不夠，脊柱會處于僵挺的狀態(tài)，容易變形，與床墊貼不緊，身體就會得不到支撐而懸空。當床墊太軟就無法承托身軀，出現(xiàn)塌陷情況，脊柱長期呈彎曲狀態(tài)會導致腰酸背痛;過軟或過硬都會引發(fā)疾病。

　　有異味：如果你的床墊總帶有一股怪味，那就要考慮輔料有問題。不合格的椰棕或山棕等鋪墊料在制作過程中會增加大量的膠黏劑，從而造成甲醛超標，臥室環(huán)境通常比較封閉，而床墊又是離呼吸道和皮膚最近的家具，對健康會將造成巨大的威脅。

　　易回潮：如果你的床墊經(jīng)常容易受潮發(fā)霉，可能是因為排氣能力不足。我們平常長時間與床墊親密接觸，睡的時間長了容易產(chǎn)生汗液，而劣質床墊做工一般較粗糙，透氣性能極差，缺乏有效的排氣孔結構排出人體的余熱及潮氣，保持不了床墊的干燥涼爽，容易回潮發(fā)霉，一般和床墊的結構有關。

　　用料差：不少商家為了牟取利益，會加入原材料不過關的填充物質，使用蛇皮袋、黑心棉等廢棄物加工制造，這些物質不僅會帶來健康隱患，而且更加誘發(fā)細菌螨蟲等寄生蟲滋生，成為細菌繁殖的基地，“看不見”的隱患隨處可在。

　　那么，重點來了，我們要怎么挑床墊呢?

　　1、看尺寸：由于每個人的身高體重有所差異，而且床墊使用的人群也分為兒童、成人及老人等不同對象，因此我們需要根據(jù)實際情況選擇與身高體重相一致的床墊尺寸，同時盡可能留有足夠的寬度以便更好地翻身，同時也要結合使用者的年齡、睡眠情況以及臥室布局來進行更好的選擇。

　　TIPS：務必要現(xiàn)場躺下體驗一下床墊的舒適度和貼合度，以免買回家之后才感到失望，決定購買后要檢查產(chǎn)品是否存在缺陷、

　　2、看面料：從表面來看，好的床墊表面平整，布料厚實、縫隙緊密，邊緣弧度均勻，做工方面會更加精細，床墊整體松緊度一致，用手輕輕觸摸會感受到順滑的手感，人體皮膚直接與床墊表面進行接觸，不會產(chǎn)生過敏等異樣，如果發(fā)現(xiàn)面料有褶皺、斷線或露出毛邊，說明做工較差。

　　TIPS：一般來說，我們可以通過價格基本判斷床墊的優(yōu)質程度，在選購之前可以貨比三家，不要貪圖低價，也不要被所謂的噱頭和宣傳所蒙騙。

　　3、看彈簧：床墊要睡得舒適，軟硬必須要適中，而影響軟硬度最關鍵的因素就是內(nèi)部的彈簧結構，優(yōu)質彈簧在拍動下彈力好，坐下去回彈力大。而劣質彈簧在擠壓下往往有異常的響聲，嘗試不同姿勢試睡，若身體曲線能貼合床墊，沒有空隙，能輕松伸手進去，則屬軟硬適中的床墊。

　　TIPS：向商家了解售后服務內(nèi)容，大多床墊都有10年保修期，同時會提供免費交貨和處理舊床墊等服務;前期使用時最好能購買防水床墊罩鋪在床單下，因為弄臟床墊將廢除保修資格。

　　4、看填充物：床墊內(nèi)部的填充物也是決定床墊舒適度和實用度的關鍵，有些黑心商家為了減少成本會加入黑心棉等物質以次充好。因此，在挑選床墊的時候，如果條件允許，最好能夠打開床墊的開口槽，親自查看里面真實的填充物質，看是否和宣傳一致，輔料質量是否過關。

　　TIPS：選購床墊時最好能夠選擇知名度較高，口碑較好的品牌商，正規(guī)大企業(yè)的技術和質量相對會更加有保障，獲得更優(yōu)質的睡眠體驗。

　　兩大誤區(qū)提醒你一下

　　誤區(qū)1、床墊保護膜不需要撕開

　　新床墊的表面一般都會附帶一層保護膜，很多人以為這層保護膜不需要撕開，其實不然，床墊外部的保護膜只是外包裝，作用是保護床墊試用或運輸過程中不被弄臟。如果不撕開薄膜，床墊無法進行有效的透氣，很容易導致床墊發(fā)霉，滋生細菌和螨蟲，長期受潮還會使床墊的內(nèi)部結構生銹。

　　誤區(qū)2、床墊越硬越好

　　每個人對軟硬的主觀感受不一致，因此床墊的軟硬也因人而異。老一輩普遍認為硬板床更好，事實上，太硬的床墊會破壞脊柱的自然生理弧度，有可能會引發(fā)椎間盤增生等疾病;而太軟的床墊雖然短時間令人感覺柔軟舒適，但是我們的身體并不能得到真正的放松，只有軟硬度適中的床墊才能貼合身體曲線，為身體提供足夠的支撐。

　　在這里，小編還是要苦口婆心提醒一下大家，無論你以什么樣的方式在熬著夜，長期休息不好最終會給身體帶來很多危害的，比如變丑、變胖、變笨、變老、容易禿頭、容易忘事……小伙伴們可得長點心吧！