離高考的時間越來越近了,孩子們真的是很辛苦,每天鉆在書本里,眼干、眼澀、眼睛疲勞應(yīng)該是大多數(shù)孩子備戰(zhàn)高考的代價,給他們上一道水果保養(yǎng)一下。

        火龍果豐富的花青素和維生素c，對保養(yǎng)視力非常有好處，黃瓜有時清涼敗火地，對眼熱、消暑有作用。

原料：

火龍果一個、黃瓜半根、酸奶50ml。

做法：

1、火龍果洗凈；

2、將火龍果從三分之二處剖開，切出果肉，果皮留著，用鹽水泡著；

3、黃瓜洗凈后去皮切成小��；

4、將火龍果、黃瓜、酸奶拌勻裝入果皮盅內(nèi)。