在我來成都吃喝玩樂滴功夫，妞已經(jīng)開始進(jìn)入感冒的重要階段，紙巾不離手，鼻涕眼淚狂流，噴嚏不停，據(jù)說出門只能帶口罩要不一準(zhǔn)遭大家嫌棄，妞自己都說糟了報應(yīng)了，前些日子我感冒，她說我成天哼哼唧唧的，無病呻吟，這回應(yīng)驗到她身上了，跟她說麻溜門口醫(yī)院做霧化去。

其實這感冒還真奏是她自己個兒折騰滴，頭兩天去泡溫泉，泡完溫泉自己奏歇菜了，這都什么身子骨�。∫娭�我微博里發(fā)她最愛滴成都美食奏咬牙切齒，跟她說要平常心，平常心，回頭她好了帶她再來造。好容易安撫了她介個倒霉的孩子。不過這天真挺容易感冒滴，各位美女帥鍋們一定多注意自己個兒的身子骨，季節(jié)交替，天氣干燥。為此咱來道清粥小菜滋潤腸胃，清淡爽口。

感冒時多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時,感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

原料：

香菇、瘦肉絲、木耳、生菜、姜、提前熬好的大白米粥。

調(diào)料：

做法：

1、香菇洗凈切絲，生菜切成細(xì)絲，木耳切絲，姜切成細(xì)絲。

2、大白米粥加熱。（本人非常喜歡米粥熬的濃稠之后的米的香味）

3、大火煮沸，米開花。

4、加入香菇絲、瘦肉絲、姜絲。

5、熬出香味，加入木耳絲。

6、放入生菜絲、加入鹽、雞精、點入蔥油。

清爽小菜

原料：

胡蘿卜、黃豆芽、香芹、木耳。

調(diào)料：

香蔥末、醋、鹽。

做法：

1、胡蘿卜、香芹、木耳切絲，豆芽擇去根部。

2、鍋內(nèi)放少許油，煸香香蔥。

3、將所有原料下鍋翻炒。

4、蓋好蓋稍微燜一會。

5、放入鹽、醋調(diào)味即可。

經(jīng)過冬季之后，人們較普遍地會出現(xiàn)多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養(yǎng)失調(diào)。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。