水果不會(huì)引起寶寶過(guò)敏

水果也會(huì)引發(fā)過(guò)敏。例如杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對(duì)于2歲以內(nèi)敏感體質(zhì)的寶寶，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時(shí)一定要特別小心，應(yīng)該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。

提醒一點(diǎn)，為了防止齲齒的發(fā)生，吃完水果后一定要幫助寶寶清理口腔。

吃飯少?zèng)]關(guān)系，反正飯后還有水果

飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機(jī)酸會(huì)與食物成分產(chǎn)生反應(yīng)，而果膠還會(huì)因吸收水分、增加了胃內(nèi)食物的含水度而加重胃的負(fù)擔(dān)。

這樣不僅會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還會(huì)造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。水果的正確食用時(shí)間，應(yīng)在飯前1~1.5小時(shí)，或飯后2小時(shí)左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時(shí)，縮短水果在胃中的停留時(shí)間，減少不利影響。

寶寶不愛吃蔬菜沒(méi)關(guān)系，可以通過(guò)水果來(lái)補(bǔ)充

水果所含的維生素和礦物質(zhì)的種類和數(shù)量遠(yuǎn)少予蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨等達(dá)6~10倍之多。當(dāng)然，水果因其糖分、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)成分，可增加熱量攝入，促進(jìn)食欲和幫助營(yíng)養(yǎng)吸收，且因可以直接食用、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)損失而具有一定優(yōu)勢(shì)。盡管如此，如果大量食用水果甚至替代蔬菜，除了讓寶寶攝入多余的不必要的熱量外，并無(wú)太多好處可言。此外，一次性大量攝入葡萄等高糖水果，還會(huì)引起高滲性腹瀉，對(duì)寶寶健康造成危害。