怎么才能讓肚皮不長出條條花紋呢？ 看著自己像西瓜一樣的肚皮，孕媽咪不免暗自神傷，懷孕前那完美無暇的身姿，就像天邊的星星，可望而不可及。孕媽咪想盡各種方法想要去除那讓人惱的紋，當(dāng)然也就難免會走入一些誤區(qū)。如何正確的去除妊娠紋呢？ 關(guān)于妊娠紋4大誤區(qū) 1.只要長了妊娠紋，無論用什么方法，是沒有辦法可以完全去除的。 專家糾誤：妊娠紋的產(chǎn)生與體質(zhì)有關(guān)，也不一定完全去不掉。 妊娠紋、成長紋、肥胖紋等紋路的形成，都屬于同樣的形成機理，皮膚在短時間內(nèi)被拉扯，皮下纖維扯斷，形成了一道道平行的紋路。 一般來說，成長紋就出現(xiàn)在大腿內(nèi)部、膝蓋附近，而肥胖紋則會長在腰部，妊娠紋則是出現(xiàn)在肚皮上，有的人的體質(zhì)就是不會長這些大條皺紋，但有些人卻長得很明顯。 這類紋路與體質(zhì)有關(guān)，也不一定完全去不掉的。只要做好相關(guān)的預(yù)防和護理工作，妊娠紋還是有可能不會長出來的。 2.妊娠紋大部分是遺傳的，母親有相應(yīng)表現(xiàn)，女兒懷孕后就會出現(xiàn)妊娠紋，預(yù)防沒什么用。 專家糾誤：妊娠紋與遺傳并非絕對相關(guān)。 這個說法并不全面，妊娠紋有一部分因素是和遺傳有關(guān)的，但并非絕對相關(guān)。孕媽咪還是要做好預(yù)防妊娠紋的工作，如果母親有妊娠紋，建議你在準備懷孕的前三個月開始使用一些預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，每天使用3-4次。只要堅持使用到產(chǎn)后，會對預(yù)防或減輕妊娠紋大有幫助。 3.孕期嚴格控制食量，就能防止長妊娠紋。 專家糾誤：這種方法是不可取的，對胎寶貝的健康生長發(fā)育很不利。 孕媽咪為了自身及胎寶貝的健康，在飲食方面要注意均衡營養(yǎng)，每日少吃多餐，千萬不可暴飲暴食，但也不能為了防止妊娠紋而過度節(jié)食。一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12-14千克是正常的，這樣是不會影響產(chǎn)后身材的恢復(fù)。 應(yīng)注意的是，產(chǎn)后瘦身是要循序漸進的，不能以絕食或是一些很激烈的方式讓自己馬上瘦下來，應(yīng)該是運動加適當(dāng)?shù)墓?jié)食。另外，在漫長的瘦身過程中，一定要拒絕甜食及油炸食品的誘惑。 4.用一些保健品就可以預(yù)防或消除妊娠紋。 專家糾誤：不可濫用保健品，若誤食激素類藥物，就可能造成腹部皮膚出現(xiàn)萎縮紋�？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些保健品。目前，有一些針對孕媽咪使用的保健品，可以促進真皮的纖維生成，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。 解密妊娠紋的2大成因 1.妊娠期間分泌大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚的脆性 人的皮膚含有許多微細的彈力纖維和網(wǎng)狀纖維，在正常情況下，皮膚彈力纖維與肌肉保持著一定的張力，有一定的伸縮度。在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，使皮膚彈力纖維和膠原纖維變得脆弱，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。 2.孕媽咪腹部隆起超出了皮膚的彈性極限 當(dāng)孕媽咪懷孕超過3 個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6 個月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，這就是妊娠紋。 孕媽咪美麗無痕5妙術(shù) 1．孕前就開始預(yù)防妊娠紋 比如，注意鍛煉身體、做按摩、擦冷水浴等，都可增強皮膚的彈性；多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發(fā)展，這樣到懷孕時皮膚就不易斷裂了。 從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚的延展性變大。 2．孕期注意均衡的飲食 孕期合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，注意均衡的飲食營養(yǎng)，吃一些富含維生素的水果和蔬菜。保持正常的體重增加。避免攝取過多的甜食及油炸食品。 營養(yǎng)的攝入只要能滿足胎寶貝的需要就可以了，營養(yǎng)過多會導(dǎo)致胎寶貝發(fā)育太快，使腹部彈性纖維斷裂，更易產(chǎn)生妊娠紋。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預(yù)防因懷孕而產(chǎn)生的骨膠纖維的流失，讓肌膚變得更有彈性。 3．注意控制孕期體重 懷孕后腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發(fā)胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。這樣可以避免由于體重快速增加而產(chǎn)生妊娠紋。 4．孕期保持適當(dāng)運動 在醫(yī)生許可下，散步、游泳、做操等都是孕期不錯的運動方式。它們可以消耗能量，幫助孕媽咪的身體逐漸適應(yīng)日后的很多變化。另外，適度的運動或輕便的家務(wù)也有助于孕媽咪皮膚彈性的恢復(fù)，尤其對增加腰腹部、臀部、***、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。 5．使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品 保濕雖不能阻止妊娠紋的出現(xiàn)，但研究顯示，每天使用具有保濕肌膚的產(chǎn)品，能有效減少妊娠紋的嚴重性。 預(yù)防妊娠紋的護膚品，作用之一就是保濕，在妊娠紋未出現(xiàn)前使用（在易出現(xiàn)妊娠紋的部位涂上并作適當(dāng)按摩），會有較好的預(yù)防功效，能使皮膚保持足夠彈性，不易撕裂組織。這類產(chǎn)品，不含有對孕媽咪身體有害的化學(xué)物質(zhì)，所以可放心使用。 孕媽咪一定要使用專業(yè)抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產(chǎn)后一個月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和***部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。 |
GMT+8, 2024-10-24 00:32
