“預備，開始！”8月14日下午3點，驕陽似火，在市消防救援支隊稠江消防救援站訓練塔前，隨著帶訓干部一聲令下，消防員們舉起重達15斤的鉤梯掛在近3米高的二層窗口，然后沿著梯子快速攀爬上去。訓練中，他們全神貫注，動作一氣呵成。

14秒！最快的橙色身影就爬到了四層，并翻進窗臺中。爬得最快的這位“掛鉤梯達人”叫傅豪，他是隊里年輕的“95后”，也是訓練成績各科全優(yōu)的骨干。

眼下雖已立秋，但高溫天仍在繼續(xù)，熱浪滾滾，消防員身著厚厚的“棉襖”，和往常一樣在訓練場上苦練。烈日下，消防員們的皮膚被曬得黝黑，汗珠不停地從他們的臉頰淌出。

“下午3點是我們痛并快樂著的時刻，訓練很苦，但我很開心�！备岛勒f，“實操的時候，我們都穿著全套的消防裝備，背上空氣呼吸器，整套裝備將近47公斤，再加上肩扛的水帶和水槍壓力，每個人身上都‘吃’著上百斤的分量�！�

說完話，傅豪立刻跑回隊伍，和隊友一起參加訓練。繩索攀爬、負重60斤登10樓、雙人六米拉梯、內攻滅火救援行動操法訓練……高溫下，體能的消耗速度成倍增長，“烤”驗著消防員們的體力、耐力與爆發(fā)力，但是大家都沒有一絲懈怠，反復捶打和磨煉每一個動作。“訓練中哪怕再快一秒，也許就能在實際救援中換來一個鮮活的生命�！备岛勒f�！斑@個時候穿上滅火救援戰(zhàn)斗服，就像夏天捂著厚厚的大棉襖，有時候訓練結束時，我們的鞋里都能倒出汗水來�！标爢T們打趣道。

“火場上的溫度遠比現(xiàn)在的天氣要熱，想要救人就必須鍛煉出‘英雄’的身體素質�！背斫�消防救援站站長何新平介紹，作為一支養(yǎng)兵千日、用兵千日的消防隊伍，每天的訓練是隊伍的標準“食糧”。不出警或無其他工作任務時，基本上都會保證每日不少于6小時的室外操課訓練。為了更好地改進組訓模式，支隊聘請了專業(yè)的體能教練隨隊指導，將科學訓練方法與夏訓操法相結合，不斷提升隊伍的打贏能力。