原料：

南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml

做法：

1、銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈

2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘；

3、放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。