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      伏天吃的開懷的養(yǎng)生菜

      2011-7-20 09:31

      摘要: 涼拌五彩蘑菇   原料:蘑菇、胡蘿卜、黃瓜、紅色彩椒、蒜末、姜末、芝麻、鹽、雞精、香油、鮮花椒油、醋調(diào)味。   做法:   1、把蘑菇和木耳洗用開水洗;   2、又放了些胡蘿卜、黃瓜、紅色彩椒在里 ...
       涼拌翡翠蝦
       
       
       

        原料:蝦十幾個(gè)、普通中等芹菜一棵、一大朵干銀耳、姜末、姜片、蔥花。

        配料:鹽、雞粉、醋、香油、淀粉。

        準(zhǔn)備工作:

        1、在蝦頭下面的背部用剪子剪開。

        2、剝?nèi)ノr皮。去掉紗線,為了漂亮蝦尾部的皮我沒有去掉。

        3、一顆完整的鳳尾蝦仁就處理好了。

        4、在蝦仁中加入料酒、淀粉、鹽、香油、姜片、蔥花腌制30分鐘。

        5、泡發(fā)的銀耳去蒂切成小塊。

        6、芹菜切成小段。

        做法:

        1、做一鍋水,水開后放入銀耳煮5分鐘。

        2、放入芹菜煮2分鐘。

        3、放入腌好的蝦仁,開鍋后待蝦仁變成紅色就可以撈出了。

        4、準(zhǔn)備一盆涼白開水,將撈出的食物放入涼水中,這樣做可以讓蝦仁更嫩,蔬菜更脆,更爽口。

        5、將食物從涼水中撈出,放入姜末、鹽、雞粉、醋、香油調(diào)味就可以了。

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